● هڪ غير پرچي reinforced ڪوٽنگ.
● فرش تي مضبوط گرفت مهيا ڪريو جڏهن ته ڪم ڪار جي دوران شور کي گهٽائڻ ۾ پڻ مدد ڪري ٿي.
● گھر ۾ يا جم ۾ سڀني عمرن ۽ فٽنيس سطحن جي شروعات ڪندڙن ۽ پيشه ور ماڻهن لاءِ مناسب.
● ٿلهي جلائڻ، ٽوننگ، بنيادي استحڪام، دل جي صحت ۽ عضلاتي قوت کي بهتر ڪرڻ، استحڪام، همٿ ۽ توازن وڌائڻ لاءِ وڏو.بحالي جي مشق لاء پڻ ڀرپور.
● ٻه ترتيب ڏنل اونچائي سطحون، توهان مسلسل پنهنجي ورزش جي قدم کي مناسب ڪرڻ لاء وڌائي سگهو ٿا.